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Índice:
O que colocar no shake para saciar a fome?
Shake tira a fome- 300ml de leite desnatado.
- 1 maçã com casca.
- 1/2 pera.
- 1/2 mamão.
- 2 colheres de sopa de chia.
- 1 colher de sopa de aveia.
- Adoçante.
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