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Índice:
- Qual são os benefícios do ômega 3?
- Quais os benefícios do ômega 3 óleo de peixe?
- Que horas tomar o ômega 3?
Qual são os benefícios do ômega 3?
O ômega 3 traz diversos benefícios para a saúde:- Cérebro e memória. O ômega 3 é um nutriente importante para a constituição e fluidez das membranas cerebrais. ...
- Saúde cardiovascular. Os ácidos graxos do tipo ômega 3 são importantes para a saúde do coração. ...
- Ação anti-inflamatória. ...
- Saúde dos olhos.
Quais os benefícios do ômega 3 óleo de peixe?
Os ácidos graxos ômega-3 em Óleo de Peixe são responsáveis pela maioria dos seus benefícios, que vão desde a redução do risco de ataque cardíaco e doenças do coração até na prevenção contra a depressão, transtorno bipolar e esquizofrenia.Que horas tomar o ômega 3?
Mas, há um consenso entre médicos e nutricionistas de que o melhor horário para tomar Ômega 3 é junto com as refeições principais. Isso porque a ingestão do ômega 3, que é um óleo, junto com as refeições maiores pode evitar o refluxo e potencializar o aproveitamento de algumas vitaminas.Leia também
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