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É possível perder gordura localizada na academia?
“Exercitar uma área determinada não ajuda efetivamente a perder gordura nessa área, é o que demonstram vários estudos. Melhora o tônus e a força.Quanto tempo de elíptico devo fazer por dia?
Depois de se acostumar a fazer, no mínimo, 50 minutos de elíptico diariamente, trabalhe o seu corpo de forma a modelar músculos anteriores e posteriores.Leia também
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