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Índice:
- Quais os vegetais ricos em proteínas?
- Qual o vegetal com mais proteína?
- Qual o alimento vegetal mais rico em proteína?
- Qual é a fruta que tem mais proteína?
Quais os vegetais ricos em proteínas?
Lista de alimentos vegetais proteicos- Grão-de-bico. O grão de bico é uma ótima fonte de proteínas vegetais, disponibilizando quase todos os aminoácidos essenciais, com exceção da metionina, e apresentando quantidade moderada de calorias. ...
- Arroz integral. ...
- Feijão. ...
- Quinoa. ...
- Nozes. ...
- Lentilha. ...
- Ervilha. ...
- Açaí
Qual o vegetal com mais proteína?
1- Espinafre: com cerca de 49% de sua composição em proteínas, lidera o ranking das principais fontes da substância. A proteína do espinafre também contém todos os aminoácidos essenciais.Qual o alimento vegetal mais rico em proteína?
Alimentos com proteína vegetal| Alimentos | Proteína vegetal por 100 g | Calorias (energia em 100g) |
|---|---|---|
| Lentilhas | 9,1 g | 108 kcals |
| Tofu | 8,5 g | 76 kcals |
| Feijão | 6,6 g | 91 kcals |
| Ervilha | 6,2 g | 63 kcals |
Qual é a fruta que tem mais proteína?
1. Damascos secos. Os damascos secos podem conter até 3,67 gramas de proteínas por porção de 100 gramas. Esta é a fruta com a maior quantidade de proteínas.Leia também
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