Quais as proteínas do brócolis?

Índice:

1. Quais as proteínas do brócolis?
2. Qual a verdura que tem mais proteína?
3. Qual tem mais proteína carne ou brócolis?

Quais as proteínas do brócolis?

Brócolis. Em 100 g temos 3,6 g de proteínas. Sua coloração verde escura indica uma grande quantidade de carotenoides e outros pigmentos com qualidades antioxidantes e anti-inflamatórias, e suas vitaminas A, C e K ajudam a melhorar a imunidade.

Qual a verdura que tem mais proteína?

"Na ordem de maior quantidade de proteínas, no grupo dos vegetais, destaco o espinafre, a couve, brócolis, couve-flor, salsa e repolho. Eles são excelentes fontes de proteínas vegetais, sendo opções saudáveis e acessíveis pra incluir na alimentação.

Qual tem mais proteína carne ou brócolis?

O brócolis, por exemplo, contém 11.1 gramas de proteínas para cada 100 calorias, enquanto a carne de vaca possui 8.0 gramas de proteínas para cada 100 calorias. Portanto, tomando como base a metodologia da NRC, o brócolis possui mais proteínas do que a carne bovina!