Como é a dor lombar na gravidez?

Índice:

1. Como é a dor lombar na gravidez?
2. Como aliviar a dor lombar no início da gravidez?
3. Como amenizar a dor nas costas na gravidez?

Como é a dor lombar na gravidez?

A dor lombar na gravidez é resultado da mudança no centro de gravidade da gestante devido ao crescimento da barriga. Com essa alteração uma série de músculos, inclusive os lombares, passam a ser mais exigidos e a trabalhar de forma intensiva.

Como aliviar a dor lombar no início da gravidez?

As melhores estratégias para eliminar a lombalgia na gestação são: Usar compressa quente: tomar um banho quente, direcionando o jato de água do chuveiro para a região onde dói ou aplicar uma bolsa de água quente nas costas é uma boa forma de aliviar a dor.

Como amenizar a dor nas costas na gravidez?

Como prevenir dor nas costas na gravidez Tente não relaxar muito e mantenha as costas retas. Se necessário, apoie as costas em uma almofada. Dormindo: Ao dormir, fique de lado e coloque um travesseiro entre os joelhos para se manter na posição correta. Além disso, use os braços para ajudar a se levantar.