Quais barras de cereais são mais saudáveis?

Índice:

1. Quais barras de cereais são mais saudáveis?
2. O que comer com barrinha de cereal?
3. Pode comer barrinha de cereal todo dia?
4. Qual o melhor horário para comer barra de cereal?

Quais barras de cereais são mais saudáveis?

A professora Manoela Pessanha da Penha, do curso de Nutrição da Estácio, destaca que o ideal para a saúde é consumir alimentos mais naturais e com o mínimo de processamento: — A barra B (Love Cacau) parece ser a melhor opção na saúde, é rica em fibras, tem reduzido teor calórico e menor quantidade de aditivos.

O que comer com barrinha de cereal?

Como consumir Se estiver com fome, prefira frutas ou um mix de frutos secos. “Minha recomendação é que as pessoas produzam suas próprias barrinhas de cereais em casa. Também podem substituí-las por outros cereais integrais como aveia e granola ou por alimentos naturais como as castanhas”, aconselha o nutricionista.

Pode comer barrinha de cereal todo dia?

O mal não é comer uma barrinha de cereal em si, mas ingerir exageradamente. Se alimentar de duas barras de cereal seguidas nos intervalos das refeições todos os dias pode comprometer sua saúde. Se estiver com fome, prefira frutas ou um mix de frutos secos.

Qual o melhor horário para comer barra de cereal?

"O melhor horário para comê-las é entre as refeições", explica Samantha. Assim como as frutas, iogurte ou, ainda, um pedaço de queijo branco, a barra de cereais é indicada para os lanchinhos como uma forma de variar na dieta.