Quais os benefícios das frutas Citricas?

Índice:

1. Quais os benefícios das frutas Citricas?
2. Quais as frutas que são boas para saúde?
3. O que tem nas frutas?
4. Porque as frutas são importantes para o nosso corpo?
5. Quais são os benefícios que a laranja tem?

Quais os benefícios das frutas Citricas?

Os maiores benefícios das frutas cítricas

• Manter uma pele bonita e saudável.
• Ajudar a emagrecer, por terem poucas calorias.
• Diminuir a prisão de ventre, pois são ricas em fibras.
• Melhorar a hidratação do organismo, por serem ricas em água.

Quais as frutas que são boas para saúde?

Por que você deve consumir frutas no dia a dia

• 1 – BANANA. Rica em vitaminas dos complexos B e C, a fruta mais brasileira de todas contém triptofano, elemento que aumenta os níveis de serotonina, controlando o desejo por doces.
• 2 – MAÇÃ ...
• 3 – MELANCIA. ...
• 4 – ABACATE. ...
• 5 – UVA. ...
• 6 – PERA. ...
• 7 – LARANJA. ...
• 8 – MELÃO.

O que tem nas frutas?

Frutas ácidas

• Limão: Fonte de vitamina C, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, entre outros. ...
• Laranja: Contém mais de 150 fitonutrientes, bioflavonoides, pectina, vitamina C e cálcio. ...
• Abacaxi: Contém cálcio, vitamina C, magnésio, potássio e betacaroteno. ...
• Morango: Fonte de vitamina C, manganês, ferro e cobre.

Porque as frutas são importantes para o nosso corpo?

Frutas são alimentos saudáveis, e assim como as verduras e legumes, possuem uma grande variedade de vitaminas, minerais e fibras. Por essa razão, o seu consumo ajuda a prevenir diversos tipos de doenças, tais como as do coração e alguns tipos de câncer.

Quais são os benefícios que a laranja tem?

Confira, a seguir, os benefícios da laranja:

• Reduz risco de AVC. Imagem: iStock. ...
• Pedras nos rins. Imagem: Getty Images. ...
• Diminui o colesterol. Imagem: iStock. ...
• Evita o câncer. Imagem: iStock. ...
• Melhora a memória. Imagem: iStock. ...
• Protege os olhos. Imagem: iStock. ...
• Protege o coração. Imagem: iStock. ...
• Afasta doenças respiratórias.