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Índice:
- Qual é a melhor vitamina para quem faz academia?
- Quem faz academia pode tomar complexo B?
- Pode tomar vitamina como Pré-treino?
Qual é a melhor vitamina para quem faz academia?
O complexo B (vitamina B) atua no ganho de massa muscular por meio do nutriente B12(vitamina B12), que é associado a essa função pois ajuda na regeneração dos músculos e na manutenção das reservas de energia.Quem faz academia pode tomar complexo B?
As vitaminas são muito importantes para a sobrevivência e o crescimento dos músculos. A exemplo, temos o complexo B, que é imprescindível na musculação, auxiliando na produção de energia e no processo de aumento da massa muscular.Pode tomar vitamina como Pré-treino?
Uma vitamina de frutas é uma boa opção para dar energia. Rica em potássio, vitaminas e minerais a banana é uma boa fonte de energia antes da prática de atividades físicas.Leia também
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