O que comer na dieta Sirtfood?

Índice:

1. O que comer na dieta Sirtfood?
2. O que comer na dieta da Adele?
3. Como é feita a dieta Sirtfood?
4. Como ativar a Sirtuina?
5. Quais os alimentos que são ricos em Sirt?
6. O que ativa a Sirtuina?
7. Onde encontrar sirtuína?
8. Como está Atriz Rebel Wilson?
9. O que é dieta das Sirtuinas?

O que comer na dieta Sirtfood?

Alguns alimentos que fazem parte da dieta sirtfood, ricos em polifenóis, são o chá verde, chocolate amargo com 65% de cacau ou mais, cebola roxa, frutas vermelhas, frutas cítricas, oleaginosas como avelã, castanhas e nozes, rúcula, alcaparras, chicória roxa, aipo, azeite extra virgem, repolho roxo, café, salsa, couve ...

O que comer na dieta da Adele?

Adele adotou uma dieta popular entre celebridades europeias, conhecida como Sirtfood: quem faz essa dieta procura comer mais verduras e alimentos específicos; como trigo-sarraceno, couve, rúcula, salsa, alcaparras, cebola roxa, frutas vermelhas e cítricas, tâmara, cúrcuma e oleaginosas.

Como é feita a dieta Sirtfood?

A dieta Sirtfood é pautada em dois estágios, a começar por um programa intensivo feito por sete dias, projetado para dar início à perda de peso. “A pessoa consome mil calorias nos três primeiros dias. Em cada um deles, é necessário a ingestão de três sucos verdes e o consumo de uma refeição rica em alimentos sirt.

Como ativar a Sirtuina?

Em conclusão, uma maneira de ativar as sirtuínas é incluir na nossa dieta os alimentos certos e/ou também selecionar suplementos ricos nas substâncias ativadoras destas proteínas !

Quais os alimentos que são ricos em Sirt?

Alguns alimentos que fazem parte da dieta sirt, ricos em polifenóis, são chá verde, chocolate amargo com 65% de cacau ou mais, cebola, frutas vermelhas, oleaginosas como avelã e nozes. O café também é um boa recomendação, além dos chamados sucos detox.

O que ativa a Sirtuina?

Assim, alimentos ricos em polifenóis, como chá verde, cebola, couve e café, ativariam a liberação de sirtuínas. Estas, ao mesmo tempo que preservam as células, atuam na redução de peso.

Onde encontrar sirtuína?

A sirtuína está presente em alimentos como maçã, salsa, alcaparra, chá verde, soja, morango, cebola roxa, rúcula, couve, vinho tinto, azeite e frutas cítricas.

Como está Atriz Rebel Wilson?

Rebel Wilson, conhecida por seu papel em “A Escolha Perfeita” e outros filmes de humor, contou que em 2020 eliminou 30 kg com caminhadas. Durante uma entrevista para a revista “Shape” a atriz explicou detalhes da jornada que acabou tornando-a mais saudável.

O que é dieta das Sirtuinas?

Mas o que é essa dieta? Criada por pesquisadores britânicos, a Sirtfood promete um emagrecimento por meio de restrição calórica e do consumo de alimentos que estimulem as sirtuínas, grupo de enzimas que melhoram o metabolismo, incluindo da glicose e do tecido adiposo.