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Índice:
- Quanto devo tomar de colageno hidrolisado por dia?
- Como se toma colágeno?
- Quantas colheres equivale a 10g?
- Como devo tomar o colágeno tipo 2?
Quanto devo tomar de colageno hidrolisado por dia?
Como consumir colágeno hidrolisado A dose recomendada é de dez a vinte gramas diárias (1 a 2 colheres de sopa) de colágeno hidrolisado diluído em meio copo de suco, leite ou iogurte.Como se toma colágeno?
O colágeno pode ser consumido diariamente, de preferência junto das refeições. Ele pode ser encontrado em forma de pó, com ou sem sabor, que deve ser diluído em água, sucos, vitaminas ou sopas. Também está disponível em comprimidos e cápsulas.Quantas colheres equivale a 10g?
10 gramas = 1 colher (sopa). 3,5 gramas = 1 colher (chá).Como devo tomar o colágeno tipo 2?
Uma porção ao dia, com água ou bebida de preferência, em alguma refeição rica em proteínas no seu dia.Leia também
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