Por que se afastar das redes sociais?

Índice:

1. Por que se afastar das redes sociais?
2. O que é fazer um Detox das redes sociais?
3. O que é um detox virtual?
4. Como dar um tempo de internet?
5. Como as pessoas ficam viciadas por drogas videogame ou redes sociais *?

Por que se afastar das redes sociais?

Nossa produtividade aumenta. Ao nos desligarmos da tecnologia e plataformas digitais, ficamos mais produtivos e trabalhamos de maneira mais focada. Isso porque as redes sociais tem o poder de nos distrair, então, quanto mais distante você ficar do seu celular, será melhor para a sua produtividade.

O que é fazer um Detox das redes sociais?

Quando fazemos um detox das redes sociais de ao menos 30 dias, o nível de atividade do cérebro sofre uma diminuição. No começo há uma grande tensão similar à provocada pela abstinência de uma droga. Com o tempo, porém, pouco a pouco é possível se sentir mais tranquilo, mais em paz e com um maior bem-estar interior.

O que é um detox virtual?

Assim como o detox alimentar, o detox digital também se refere a uma desintoxicação, porém, do mundo tecnológico. Dessa maneira, o detox digital refere-se a se desconectar do celular, tablet, televisão e computador, a fim de focar na vida real – sem distrações.

Como dar um tempo de internet?

Por exemplo: se usa as redes sociais duas horas por dia, reduza esse tempo para uma hora e meia dez dias antes do dia de ficar off-line. Passe, então, a usar as redes sociais apenas uma hora por dia sete dias antes do dia de início do descanso. Quando faltar quatro dias, reduza para trinta minutos diários.

Como as pessoas ficam viciadas por drogas videogame ou redes sociais *?

Foram encontradas duas principais características dos viciados em jogos eletrônicos: ser homem e ter baixos níveis de sociabilidade. Graus mais altos de comportamento pró-social ou voluntário, destinado a beneficiar outra pessoa, tendiam a ser um fator protetor contra os sintomas de dependência.