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Índice:
Como devo fazer para melhorar meu mau humor?
Adote dez medidas simples que podem evitar o mau humor diário- Não sofra de desânimo às segunda-feiras. ...
- Durma bem. ...
- Alimente-se corretamente. ...
- Faça exercícios físicos. ...
- Valorize o sexo e as amizades. ...
- Tenha um animal de estimação. ...
- Tenha um bom relacionamento amoroso. ...
- Tenha pensamentos positivos.
Como se livrar de uma pessoa que te faz mal?
- Negação, resistência e aceitação são os três passos fundamentais que a mente exerce sobre qualquer trauma. ...
- Faça pequenos exercícios diários para se sentir bem - caminhe, escreva e permita-se um tempo só seu, longe de negatividades;
- Exerça o amor próprio.
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