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Índice:
O que fazer para parar de comer sem fome?
Como evitar comer sem fome O primeiro passo é identificar seu nível de fome antes de comer qualquer coisa. Assim, isso evitará excesso ou alimentação sem necessidade. Também, após qualquer refeição, uma caminhada é indicada.O que leva uma pessoa a comer sem estar com fome?
Come sem estar com fome pode ser ansiedade, falta de controle, falta de atenção ou mesmo algum problema de saúde, que pode provocar essa alteração no apetite. Para emagrecer, manter o peso ou comer de forma equilibrada sem problemas maiores é importante o equilíbrio e bem estar entre a mente e o corpo.Leia também
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