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Índice:
- Quantas frutas a gestante deve comer por dia?
- O que comer para o bebê nascer com a pele bonita?
- Quantas refeições uma gestante deve fazer por dia?
Quantas frutas a gestante deve comer por dia?
Durante toda a gravidez, a mulher deve comer a cada três horas. Os especialistas recomendam uma alimentação bastante variada e colorida, incluindo seis porções diárias de pães e cereais, de preferência integrais, cinco de frutas e três a quatro porções de legumes e verduras.O que comer para o bebê nascer com a pele bonita?
Conheça 7 alimentos que ajudam a evitar estrias na gravidez- Laranja é rica em vitamina C, que ajuda na síntese do colágeno. ...
- Batata-doce possui vitamina A, que participa da formação de novas células na pele. ...
- Cenoura faz bem para a pele. ...
- Tomate é antioxidante, deixando a pele livre de marcas. ...
- Melão hidrata o corpo.
Quantas refeições uma gestante deve fazer por dia?
As refeições devem ser distribuídas em seis vezes ao dia: desjejum, colação, almoço, lanche, jantar e ceia. Os intervalos em média são de três horas entre uma e outra refeição. Há uma estimativa de quantos quilos a mulher deve engordar durante a gestação?Leia também
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