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Índice:
- O que fazer para lidar com a depressão?
- O que é depressão resposta?
- Como a psicologia ajuda na depressão?
O que fazer para lidar com a depressão?
Como sair da depressão em 7 passos- Construa uma rede de apoio. ...
- Reduza o estresse ao máximo. ...
- Melhore sua higiene do sono. ...
- Melhore seus hábitos alimentares. ...
- Aprenda a lidar com os pensamentos negativos. ...
- Combata a procrastinação. ...
- Aumente sua serotonina naturalmente.
O que é depressão resposta?
A depressão é um distúrbio mental comum que afeta cerca de 300 milhões de pessoas no mundo. Ela causa mudanças de humor, como tristeza profunda e irritabilidade, que podem durar por semanas ou até mesmo meses.Como a psicologia ajuda na depressão?
Na psicoterapia, o profissional busca entender a visão de mundo, crenças e tudo aquilo que é importante para o indivíduo. Portanto, a atuação do psicólogo no tratamento para depressão tem o objetivo de auxiliar o paciente a entrar em contato com suas angústias profundas para aprender a lidar com elas.Leia também
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