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Índice:
O que comer para aliviar a dor de cabeça?
Maracujá, cerejas, alface, canela - alimentos que ajudam a acalmar e a dormir melhor, facilitam o descanso do cérebro, evitando assim a dor de cabeça. Salmão, sardinha, atum, sementes de chia, nozes - ricos em ômega 3, esses alimentos diminuem a viscosidade do sangue, melhorando no cérebro a circulação sanguínea.Quem tem enxaqueca pode comer?
Alimentos que auxiliam no controle da crise de enxaqueca: Semente de linhaça, atum, sardinha, salmão ou cavala, pois são ricos em ômega 3; Castanhas, amêndoas e amendoim: ricos em selênio, que diminui o estresse; O triptofano ajuda a liberar serotonina, que proporciona sensação de bem-estar.Leia também
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