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Índice:
Como emagrecer rápido 3 dias?
Para continuar a perda de peso de forma saudável e queimar a gordura corporal é muito importante fazer uma alimentação equilibrada, onde se incluam 3 a 5 porções de fruta e vegetais por dia, assim como alimentos ricos em fibras como arroz, macarrão e cereais integrais.Como perde 3 kg em uma semana?
Dieta para perder 3 kg em 10 dias (com cardápio)- Chás diuréticos, como chá verde, chá mate e hibisco;
- Frutas frescas, com casca e bagaço, pois são ricas em fibras e vitaminas;
- Vegetais, especialmente crus ou refogados com azeite;
- Proteínas como ovos, queijos e carnes magras;
O que tomar para desinchar rápido?
1. Tomar chás diuréticos- Cavalinha,
- Hibisco;
- Canela com gengibre;
- Chá-Verde;
- Ginkgo biloba;
- Salsinha;
- Centelha asiática;
- Castanha da índia.
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