O que comer nesse verão?

Índice:

1. O que comer nesse verão?
2. O que comer no calor à tarde?
3. O que levar na marmita para comer frio?
4. O que comer à noite no calor?

O que comer nesse verão?

15 Opções de Receitas para almoço de verão

• Salada de grão de bico.
• Macarrão de verão.
• Contra-filé com cogumelos.
• Atum com quinoa.
• Mousse de leite ninho.
• Arroz de verão.
• Panqueca de salmão.
• Abacaxi descolado.

O que comer no calor à tarde?

Lanches da tarde para o verão: confira 10 opções práticas

• Salpicão no palito. Inove no seu jeito de servir salpicão! ...
• Picolé com frutas. ...
• Wraps saborosos. ...
• Crepioca. ...
• Sanduíche com queijo e peito de peru. ...
• Salada de frutas. ...
• Bolo salgado. ...
• Sanduíche cremoso de forno.

O que levar na marmita para comer frio?

11 receitas econômicas para fazer marmitas frias

• Empada de arroz e cenoura. ...
• Caponata. ...
• Ovo em anéis de pimentão, cebola ou tomate. ...
• Omelete japonesa. ...
• Bolinho de arroz e jiló ...
• Lanche de pão dormido. ...
• Salada de macarrão revigorante. ...
• Burrito.

O que comer à noite no calor?

15 receitas práticas para comer mais leve neste verão

• 1 – Salada de frutas refrescante. ...
• 2 – Salada de abóbora com arroz-cateto integral. ...
• 3 – Salada de macarrão com carne louca funcional. ...
• 4 – Cupcake saudável de laranja. ...
• 5 – Torta leve de frutas. ...
• 6 – Shake nutritivo de chia. ...
• 7 – Pão nutritivo de liquidificador.