Como tratar TPM depressiva?

Índice:

1. Como tratar TPM depressiva?
2. O que é TDPM?
3. O que fazer para amenizar a TPM?
4. Qual a diferença entre TPM e TDPM?
5. O que causa a TDPM?
6. Qual melhor suplemento para TPM?
7. O que fazer para passar o mau humor da TPM?
8. O que acontece no organismo da mulher durante a TPM?

Como tratar TPM depressiva?

Opções de tratamento do transtorno disfórico pré-menstrual

1. Medicamento. Os antidepressivos, em especial os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), são os medicamentos mais usados no alívio dos sintomas em casos graves de TDPM. ...
2. Psicoterapia. ...
3. Alimentação e exercícios físicos.

O que é TDPM?

A síndrome pré-menstrual (SPM) e o transtorno disfórico-pré-menstrual (TDPM) são dois distúrbios relacionados a sintomas que ocorrem uma a duas semanas antes da menstruação e que melhoram após o início dela. Esses sintomas podem ser físicos, emocionais e comportamentais.

O que fazer para amenizar a TPM?

Dicas para melhorar o seu humor na TPM

1. Reduza o consumo de cafeína e álcool;
2. Coma alimentos ricos em cálcio;
3. Faça exercícios aeróbicos;
4. Beba bastante água;
5. Pratique atividades como ioga e meditação;

Qual a diferença entre TPM e TDPM?

A semelhança entre TPM e TDPM é que acontecem e terminam no mesmo período. A diferença é a intensidade dos sintomas e a natureza mais psíquica dos sintomas de TDPM e mais físicas na TPM. No TDPM os sintomas são intensos e afetam os relacionamentos.

O que causa a TDPM?

O TDPM é uma variação turbinada da TPM, e atinge entre 2% e 10% das mulheres. A causa está associada a uma má resposta das células nervosas em relação a serotonina, neurotransmissor responsável pelo humor e regulação do sono.

Qual melhor suplemento para TPM?

Por isso, o ideal é buscar suplementos que suprem as carências do organismo. Entre os mais indicados para a TPM estão o hipericum perfuratum, os complexos de vitamina B6, triptofano, taurina e cálcio e magnésio quelados, a passiflora e o óleo de prímula.

O que fazer para passar o mau humor da TPM?

Dicas para melhorar o seu humor na TPM

1. Reduza o consumo de cafeína e álcool;
2. Coma alimentos ricos em cálcio;
3. Faça exercícios aeróbicos;
4. Beba bastante água;
5. Pratique atividades como ioga e meditação;

O que acontece no organismo da mulher durante a TPM?

A TPM geralmente é caracterizada por alterações do humor, aumento da sensibilidade e, às vezes, da agressividade. Além disso, costumam ocorrer alguns sintomas físicos como dor de cabeça intensa, aumento doloroso da mama, sensação de corpo inchado, insônia, entre outros.