O que acontece com seu corpo quando você toma Whey Protein?

Índice:

1. O que acontece com seu corpo quando você toma Whey Protein?
2. O que pode acontecer se tomar muito whey?
3. Qual a importância do pós-treino?

O que acontece com seu corpo quando você toma Whey Protein?

Acredita-se que o consumo de whey protein – elaborado a partir da proteína extraída do soro do leite – acelere esse processo e potencialize o aumento da massa magra. Quando a proteína entra no corpo, ela é quebrada por enzimas e transformada em partículas menores, os chamados aminoácidos.

O que pode acontecer se tomar muito whey?

O consumo excessivo do suplemento que é sensação nas academias pode causar efeitos colaterais como acne e pedras nos rins.

Qual a importância do pós-treino?

Assim como a alimentação pré-treino, a alimentação pós-treino é fundamental, pois ajuda na recuperação do organismo e nos estoques de energia: ressíntese do glicogênio muscular (reserva energética no músculo) e hepático (reserva de energia no fígado).