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Índice:
O que ajuda a perder a barriga?
13 hábitos que ajudam a diminuir a barriga- Sem “pochete”
- Gastar mais calorias do que consome.
- Corrigir a postura.
- Comer alimentos com fibras.
- Fazer exercícios.
- Evitar pão branco.
- Reduzir o açúcar da dieta.
- Evitar bebidas alcoólicas.
Estou com muita dificuldade para perder barriga?
Conheça os motivos que dificultam a perda de gordura abdominal- Questões biológicas que dificultam a perda de gordura abdominal.
- Envelhecimento.
- Tipo físico.
- Problemas de saúde.
- Questões comportamentais que afetam a queima de gordura.
- Alto consumo de alimentos processados.
- Combinação errada de treino aeróbico e musculação.
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