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Índice:
Como ajudar uma pessoa a parar de fuma?
Basta levar um copo d'água gelado para a pessoa que está no processo de parar de fumar. Pode oferecer uma fruta, convidar para um passeio, propor uma atividade que dê prazer ao fumante. O importante é que o familiar ou amigo tente ajudar, mas sem muitos comentários.O que ajuda a deixar de fumar?
- Elimine os gatilhos do ato de fumar. ...
- Faça o momento de fumar ser menos prazeroso. ...
- Pare de fumar de uma vez só ...
- Pare de fumar aos poucos. ...
- Atrase o horário do primeiro cigarro. ...
- Utilize substitutos da nicotina. ...
- Busque ajuda médica e psicológica.
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