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Índice:
Como perder peso para homens?
6 dicas para o homem perder barriga- Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas. ...
- Evitar o açúcar e a gordura. ...
- Aumentar o consumo de alimentos ricos em proteína. ...
- Reduzir a quantidade de carboidratos da dieta. ...
- Consumir mais alimentos ricos em fibras. ...
- Fazer exercício físico regularmente.
Qual a melhor dieta para homens?
Enquanto as mulheres buscam cortar tudo do cardápio, os homens podem ter certas necessidades e requerem muito mais energia diária, por isso, deve-se equilibrar uma dieta rica em macronutrientes como proteínas magras, gorduras consideradas boas como abacate, oleaginosas e carboidratos (de preferência integrais).Leia também
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