Como posso substituir o leite de caixinha?

Índice:

1. Como posso substituir o leite de caixinha?
2. O que pode substituir o leite?
3. Qual a melhor bebida para substituir o leite?
4. O que comer no lugar do iogurte?
5. O que colocar dentro do iogurte natural?

Como posso substituir o leite de caixinha?

Opções para substituir o leite de vaca

1. Leite de gergelim. O leite de gergelim pode ser feito em casa. ...
2. Leite de amêndoa. ...
3. Leite de coco. ...
4. Leite de Aveia. ...
5. Leite de arroz. ...
6. Leite de castanha-de-caju. ...
7. Leite de macadâmia. ...
8. Leite de quinoa.

O que pode substituir o leite?

A soja é um opção interessante por ser uma importante fonte de cálcio - e substitui bem os produtos lácteos. Assim como o leite de soja, o leite de arroz também é mais popular e pode ser encontrado em mercados. Ele pode, ainda, ser preparado em casa (veja como).

Qual a melhor bebida para substituir o leite?

Boa parte da população adulta tem, em maior ou menor grau, intolerância à lactose, segundo pesquisas. Mas as bebidas vegetais a base de soja, arroz, quinua, aveia e amêndoas podem substituir o leite e trazer ao organismo os benefícios de suas propriedades.

O que comer no lugar do iogurte?

Nutrição: Conheça as alternativas ao iogurte

1. Pudim de chia. Receita: Acrescente 2 colheres de sopa rasas de sementes de chia a 100ml de bebida vegetal sem açúcar (ex. ...
2. Queijo fresco batido magro. ...
3. Smothie bowl. ...
4. Iogurte de soja.

O que colocar dentro do iogurte natural?

A granola, o chocolate meio amargo, o mel e a geleia de morango sem açúcar também são excelentes para acompanhar o iogurte natural. Além disso, também pode ser acrescentado em vitaminas de frutas para consumir no lanche.