Para que serve a casca da abobrinha?

Índice:

1. Para que serve a casca da abobrinha?
2. Pode comer abobrinha crua?
3. Quais as propriedades da abobrinha verde?
4. Qual melhor tipo de abobrinha?

Para que serve a casca da abobrinha?

Previne a prisão de ventre Comer a abobrinha com casca facilita o funcionamento do intestino, pois este legume tem uma grande quantidade de água e também de fibras, o que ajuda a hidratar e formar as fezes, facilitando o trânsito intestinal e combatendo a prisão de ventre.

Pode comer abobrinha crua?

A abobrinha pode ser consumida crua ou preparada de diversas maneiras: cozida, refogada, frita, assada, recheada ou gratinada, em saladas e sopas ou como acompanhamento de carne ou peixe. Comer o vegetal cru contribui para o maior aproveitamento dos benefícios.

Quais as propriedades da abobrinha verde?

Abobrinha fortalece os ossos; conheça os benefícios desse legume

• Abobrinha é rica em fibras, carotenoides, vitamina E, A, C e minerais como selênio, cálcio, zinco, cobre e manganês, além de ter poucas calorias.
• Com esses nutrientes, ela ajuda na visão, na digestão e ainda nos ossos.

Qual melhor tipo de abobrinha?

Mas, apesar de mínimas, há diferenças entre elas. De acordo com Renata, a abobrinha italiana, por exemplo, oferta mais potássio, mineral que ajuda a evitar cãibras. “Já a abobrinha paulista é a melhor escolha para aumentar a ingestão de fibras“, avisa.