Qual exercício é bom para memória?

Índice:

1. Qual exercício é bom para memória?
2. O que devo fazer para ativar a memória?
3. Como fazer para melhorar a memória visual?

Qual exercício é bom para memória?

Alguns exercícios simples que servem para aumentar a capacidade de memória incluem:

• Praticar jogos como sudoku, jogo das diferenças, caça palavras, dominó, palavras cruzadas ou montar um quebra-cabeças;
• Ler um livro ou assistir um filme e depois contar para alguém;

O que devo fazer para ativar a memória?

7 truques e hábitos para melhorar de vez sua memória

1. Mente sã (Thinkstock) ...
2. Associar o que se quer lembrar a uma imagem. (Thinkstock) ...
3. Estocar as informações em diferentes “lugares” no cérebro. (Thinkstock)
4. Fazer exercícios mentais. ...
5. Fazer exercícios físicos. ...
6. Cuidar da alimentação. ...
7. Ter vida social. ...
8. Cultivar o bom humor.

Como fazer para melhorar a memória visual?

7 dicas para melhorar sua memória fotográfica

1. Complete seus resumos com fotos.
2. Abuse de gráficos, tabelas e mapas mentais.
3. Faça associações.
4. Se atente a detalhes.
5. Estude atualidades por vídeo.
6. Não deixe de conferir materiais teóricos.
7. Cuidados com a concentração.