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Como escolher uma barrinha de cereal?
A barrinha ideal deve conter boas quantidades de fibras (frutas secas ou desidratadas), carboidratos complexos (aveia, flocos de arroz integral, quinoa, amaranto e farelo de trigo) e gorduras saudáveis (óleo de girassol ou linhaça).O que colocar no cereal?
Após terminar de cozinhar o cereal, experimente adicionar alguns ingredientes extras para dar um gostinho. O farelo de aveia fica ótimo com açúcar mascavo, castanhas, frutas e gotas de chocolate. Já o cereal de trigo e as papas de milho combinam perfeitamente com manteiga e ovos.Leia também
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