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Índice:
Como superei a depressão?
5 práticas que vão lhe ajudar a superar a depressão- Compartilhe suas emoções. A tristeza proporcionada pela depressão leva ao isolamento social. ...
- Procure acompanhamento psicológico. ...
- Tente dormir bem. ...
- Pratique meditação (Mindfulness) ...
- Procure fazer uma atividade física.
Como saber se minha depressão voltou?
Prostração, tristeza, perda de apetite, insônia, apatia, falta de prazer em realizar atividades que normalmente seriam estimulantes, são alguns exemplos. Quando estes voltam a se fazer presentes, pode ser sinal de que um novo episódio depressivo está a caminho.Leia também
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