Qual melhor aplicativo de treino gratuito?

Índice:

1. Qual melhor aplicativo de treino gratuito?
2. Como funciona o aplicativo treino para mulheres?
3. É bom treinar em casa?
4. Quanto tempo de treino em casa para ter resultado?

Qual melhor aplicativo de treino gratuito?

Os melhores apps fitness para treinar em casa

• Melhores apps fitness.
• Android e iOS.
• Nike Training Club. São mais de 160 treinos disponíveis (grátis) e você pode escolher entre exercícios de força ou de resistência e mobilidade – tem até yoga. ...
• Freeletics Bodyweight. ...
• Runtastic. ...
• Endomondo. ...
• FitNotes. ...
• Google Fit.

Como funciona o aplicativo treino para mulheres?

O serviço, um dos melhores do ano segundo o Google, traz uma série de planos de treinos com exercícios que não necessitam de aparelhos e, assim, podem ser realizados na sua própria casa. A ferramenta também permite configurar lembretes diários e acompanhar o seu peso, ideal para quem deseja emagrecer.

É bom treinar em casa?

Além de ser uma prática fácil e acessível, os exercícios em casa têm o benefício de poderem ser praticados a qualquer hora, se adaptando à rotina de cada um. ... Os exercícios em casa permitem trabalhar todos os grupos musculares e alcançar um bom resultado.

Quanto tempo de treino em casa para ter resultado?

Você vai sentir que precisa de menos tempo de intervalo entre um treino e outro e, por isso, pode apostar com tudo no trabalho muscular. De 3 a 6 meses de treino, você já pode passar para o iniciante 2. Concluídos 6 meses de treino, você já está pronto para treinar em nível intermediário 3.