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Índice:
- Qual os alimentos que contêm ômega 3?
- Qual castanha tem mais ômega 3?
- Qual a melhor castanha do pará ou de caju?
Qual os alimentos que contêm ômega 3?
Lista dos alimentos ricos em ômega 3| Alimentos ricos em ômega 3 | Quantidade de ômega 3 |
|---|---|
| Arenque | 2 g |
| Cavalinha | 1,2 g |
| Anchova | 1,2 g |
| Salmão | 2,8 g |
Qual castanha tem mais ômega 3?
A castanha-do-Pará, por exemplo, também possui alto teor de ômega 3 - que é fundamental para a manutenção das funções cognitivas e o funcionamento do cérebro.Qual a melhor castanha do pará ou de caju?
Quando comparadas, entretanto, apesar de a castanha-de-caju ter mais proteínas, ferro e ser menos calórica, a castanha-do-pará ganha a disputa, já que tem mais fibras e minerais como cálcio e magnésio, além de selênio e vitamina E.Leia também
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