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Qual o benefício do whey feminino?
O whey protein feminino é outro tipo de suplemento proteico. Serve principalmente para promover ganho de massa muscular em mulheres praticantes de atividade física. Mas também apresenta efeitos secundários, como o aumento da saciedade e também auxiliando no processo de emagrecimento.Quantos ml de água para tomar com whey?
A mistura ideal é feita com 200 ou no máximo 300 ml, sendo que volumes maiores irão retardar a digestão e reduzir a eficácia do suplemento. Já sobre o tipo de líquido, a dúvida mais frequente é sobre como preparar o shake: com água ou leite.Leia também
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