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Índice:
- Como fazer uma dieta low carb?
- Como fazer dieta low carb e jejum intermitente?
- Como montar marmitas low carb para semana?
Como fazer uma dieta low carb?
A dieta low carb é um estilo de alimentação onde se diminui a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como pão, macarrão e tapioca, e se aumenta o consumo de proteínas, como ovos, carne, peixe e frango, e gorduras de boa qualidade provenientes do azeite, nozes e abacate, por exemplo.Como fazer dieta low carb e jejum intermitente?
Como a ideia é interromper a ingestão calórica, a regra é não consumir nada que possua calorias. Porém, é muito importante que durante a prática a pessoa se mantenha hidratada. Sendo assim, além da água, é claro, bebidas como café, chás, tereré e água com limão, são muito recomendadas.Como montar marmitas low carb para semana?
11 receitas de marmitas low carb que garantem praticidade ao dia a dia- Saladas no pote. ...
- Frango com legumes assados. ...
- Salmão com legumes. ...
- Frango com brócolis e salada. ...
- Carne moída com couve-flor. ...
- Frango acebolado com purê de couve-flor. ...
- Carne moída e frango com legumes cozidos. ...
- Escondidinho de carne moída e frango pizzaiolo.
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